游泳安全培训
为儿童和家长提供游泳安全知识和技能培训；
游泳社会公益活动
组织和参与游泳公益活动，如为贫困地区儿童提供游泳教学；
游泳教学视频课程
制作并提供线上游泳教学视频课程；
游泳健康咨询
提供游泳对健康的益处和相关咨询服务；
游泳教学课程
为各年龄段学员提供游泳技能培训和教学课程；
游泳保姆服务
提供专业的儿童游泳保姆，在游泳课程中照顾和指导儿童；
游泳者需根据自身的游泳能力选择适合的水深进行游泳，避免潜水深度超过自身能力。
游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质，以维持体力。
游泳时应练习正确的呼吸节奏，配合轮换呼吸和侧身呼吸，以提高游泳长距离的能力。
通过练习呼吸控制，调整呼吸节奏，提高游泳时的氧气利用效率。
游泳后可进行保健按摩和适当的放松运动，帮助减轻水肿。